UN PEU D’HISTOIRE…..
La sophrologie est une méthode simple et rigoureuse, créée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo pour permettre à tout individu de retrouver une harmonie entre le corps et le mental.
Exclusivement verbale, non tactile, elle associe des exercices respiratoires, des mouvements doux, spécifiques et des évocations mentales positives.
SELON MOI……
La sophrologie est tout d’abord un lieu : un espace confortable et sécurisant. Elle est aussi un temps que l’on s’octroie dans le tumulte du quotidien. Elle est un mouvement, qu’on effectue d’abord vers soi. Enfin, elle est une rencontre avec son espace intérieur, mais aussi avec l’extérieur.
Plus qu’une simple méthode psychocorporelle, la sophrologie est une démarche. Ce n’est pas seulement de la relaxation, c’est une discipline d’action qui vous permet de vous découvrir, vous redécouvrir dans le respect de vos émotions.
Cet entraînement régulier va vous permettre de révéler vos propres ressources positives, de réactiver vos capacités pour accéder à un mieux-être, et ce, en toute autonomie. Les bienfaits de la sophrologie s’installent dès la première séance entraînant des changements positifs sur le long terme.
Dans cet accompagnement, vous êtes l’acteur principal de votre parcours ; je serai juste là, pour vous accompagner dans le changement.
AVERTISSEMENT : La sophrologie ne se substitue ni à un avis, ni à un traitement médical.
